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7 Mind

Beschreibung

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Beschreibung

7Mind ist eine Meditations-App und der einfachste Weg, um Meditation und Achtsamkeit zu lernen! Besser schlafen, Stress abbauen, Entspannung finden, die Konzentration erhöhen – Unsere Achtsamkeitsübungen sind wissenschaftlich fundiert und helfen dir, im hektischen Alltag entspannter und glücklicher zu leben. Lerne, dein Gedankenkarussell anzuhalten und einen gesunden Umgang mit Stress, Sorgen und innerer Unruhe.

Egal, ob du einfach mal Pause brauchst oder nach einer schnellen Einschlafhilfe suchst, die 7Mind-App bietet dir geführte Meditationen auf Deutsch, mit denen du sofort Ruhe findest. Reduziere Ängste und Schlaflosigkeit mit unseren Atemübungen, SOS-Meditationen, Schlafgeschichten für eine ruhige Nacht, Naturklängen, Mini-Meditationen und Sessions für den Arbeitsplatz. So tust du täglich etwas für deine mentale Gesundheit und bringst in nur wenigen Minuten mehr Balance in dein Leben.

Du kannst 7Mind auch mit Apple Health verbinden und deine Minuten der Achtsamkeit festhalten. Öffne die 7Mind App und gehe zu deinem Profil. Gehe dann unter „Integrationen“ auf APPLE HEALTH, um die Datennutzung für Apple Health zu aktivieren.

Das Thema Meditation ist dir noch neu? Keine Sorge, wir helfen dir bei deinen ersten Schritten zu einem achtsamen und bewussten Leben. Unser Grundlagenkurs ist kostenfrei und bringt dir Schritt für Schritt die Grundlagen der Meditation bei.

WAS DIR DIE 7MIND APP FÜR MEDITATION & ACHTSAMKEIT BIETET:

• Hunderte von geführten Meditationen auf Deutsch

• Vertiefende Themenkurse mit Meditationen gegen Stress, für guten Schlaf, Glück, mehr Konzentration, Selbstvertrauen, Sport, Gelassenheit, Kreativität…etc.

• Wöchentlich neue Meditationen und Übungen

• Schlafgeschichten für Erwachsene und Kinder

• Meditationen für Kinder, von Experten entwickelt und für Schulkinder geeignet

• 7Minis und SOS-Meditationen: Kurze Meditationen von 1 – 2 Minuten, die dir in schwierigen Situationen helfen

• Beruhigende Naturklänge wie zum Beispiel indische Flöte oder Meeresrauschen

• Gezielte Meditationen für den Umgang mit starken Emotionen wie Wut oder Angst

• Visualisierungen, Gedankenreisen und Imaginationen

• 7Minder: Kleine Übungen und Tipps, die dir den Tag über helfen, präsent und anwesend zu sein

• Konzipiert von Zen-Lehrer, Autor und Führungskräfte-Berater Paul J. Kohtes.

• Verbinde 7Mind mit Apple Health verbinden tracke deine Minuten der Achtsamkeit.

Los geht's.

Probiere 7 Mind aus.

Meditationen-App: Meditation & Achtsamkeit. Besser schlafen ohne Stress.