Calm

Calm ist die Nr. 1 bei Apps für Meditation und besseren Schlaf. Gehöre zu den Millionen Menschen, die mit unseren angeleiteten Meditationen, Geschichten zum Einschlafen, unseren Atemprogrammen, Masterklassen und unserer entspannenden Musik bereits ihren Stress und ihre Ängste reduzieren und erholsamer schlafen können. Von erfahrenen Psychologen, Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit empfohlen.

 

Calm ist die perfekte Meditations-App für Einsteiger. Sie beinhaltet jedoch auch mehrere hundert Programme für fortgeschrittene und sehr erfahrene Nutzer.

 

Es werden angeleitete Meditationssitzungen mit einer Länge von 3, 5, 10, 15, 20 oder 25 Minuten angeboten, sodass du die jeweils perfekte Länge für deine Zeitplanung auswählen kannst. Hier sind einige Themen:

 

* Abbau von Ängsten

* Umgang mit Stress

* Erholsamer Schlaf

* Fokus und Konzentration

* Beziehungen

* Durchbrechen von Gewohnheiten

* Zufriedenheit

* Dankbarkeit

* Selbstwertgefühl

* Körperwahrnehmung

* Freundlichkeit

* Vergebung

* Wertfreiheit

* Pendeln zur Arbeitsstelle oder Schule

* Achtsamkeit im Studium

* Achtsamkeit am Arbeitsplatz

* Gehmeditation

* Entspannung für Kinder

* und vieles mehr …