Clay

Clay ist dein erster Mental Health Training Club. Tritt bei und erhalte personalisierte Trainingspläne für deine mentale Gesundheit.

Persönliche Krise? Stimmungstief? Stress? Angst? Anzeichen einer Depression oder einer Panikattacke? Du weißt nicht wo du anfangen sollst? Kein Problem. Dein(e) Psycholog/(in) bei Clay erstellt deinen 4- 6 wöchigen Plan, um deine mentale Gesundheit in den Angriff zu nehmen.

Ziel: Emotionen- und Verhaltensmuster verstehen und dir dabei helfen, glücklicher werden und zu innerer Ruhe zu finden.

Clay schaut sich an, was dich gerade beschäftigt und stellen dir die besten Übungen aus der Psychologie-Praxis gemeinsam mit echten PsychologInnen zusammen. Das beste? Du bist nicht allein. Du kann dich in einem kostenlosen 1:1 Coaching persönlich an deine Psychologin wenden. Deine Community steht dir im Clay Club zur Seite.

WIE ES FUNKTIONIERT

1. Lass dir deinen Plan erstellen.

2. Starte deinen Trainingsplan.

3. Clay legt seinen Fokus auf Psychologie-Inhalte, sowie Achtsamkeit und Selbstliebe. Mit Selbst-Tests, Video, Audio und Journaling Übungen, die du in 5- 30 Min. absolvieren kannst.

4. Schütze dich vor Angst, Panikattacken, Depression. Mit dem Psychologie Club hast du die einzigartige Möglichkeit echten PsychologInnen Fragen zu stellen und dich mit Gleichgesinnten in unseren Live-Events auszutauschen.

PSYCHOLOGIE SESSIONS

– Selbst-Therapie Videos zu den spannendsten Themen aus der Psychotherapie

– Workouts, die dich zum Nachdenken bringen: Erkenne Verhaltensmuster & Emotionen.

– Selbstreflexion: Mit Selbst-Tests deine mentale Gesundheit stärken.

ACHTSAMKEIT SESSIONS

– Keine One-Size-Fits-All Meditation: Unsere PsychologInnen wissen, wie du Achtsamkeit & Selbstliebe in deinen Alltag integrierst

PSYCHOLOGIE CLUB

– Du willst nicht alleine trainieren? Wir auch nicht. Tausch dich mit der Community aus und stelle deine brennendsten Fragen an deine Psychologin.

– Finde Gleichgesinnte und trainiere so nachhaltig deine mentale Gesundheit. Schütze dich vor mentalen Erkrankungen wie Depression, Angst, Panikattacken.